霜降後濕氣更加重!2種水果要少吃「脾胃最怕濕氣」  濕氣重的人會「虛胖」下肢水腫


霜降過後這段時刻,許多朋友都會呈現一個問題,就是身體濕氣很重,或者是腸胃功用很差。

為什麼呢?由於脾胃最怕濕氣。一旦濕氣重,食慾就會很差,所以到了這段時刻許多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精力,這就是受了濕氣的影響。

濕氣會導致身體產生許多問題,所以我們必定要在這段時刻做好祛濕的功課。

濕氣重的體現之一:

嘴巴和舌頭 早上起來時嘴巴裡邊比較黏,舌苔比較,口氣有點重,乃至有痰。然後舌苔很白很厚重,邊際有齒痕狀,這就是濕氣重的一個體現。


第二:出汗 這段時刻如果出汗會覺得汗液有點黏、滋味比較重,這也是濕氣重的一個體現。

第三:長痘痘、油 指的是臉上出油。不僅臉上出油,頭髮裡邊也老是油,兩天不洗頭,頭髮就現已粘在一起了,許多人也只能一天一洗,這種人一般來說不可是濕,並且還有熱,濕熱上蒸就會引起這種油往外冒。

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第四:飲食作息和本來一樣,但體重卻明顯增加。濕氣重的人還會呈現虛胖乃至下肢水腫、腿肚發沉的問題。關節生硬,會讓你感到起床時渾身酸痛。

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第五就是看大小便 小便偏黃,氣味比較重,大便粘在馬桶上怎麼沖也沖不潔凈,這都是體濕的一個重要體現。


如果發現自己濕氣重就必定要注意飲食,不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼,要盡量吃一些清淡、健康的食物。特別是一些生果要注意上少吃

體內濕氣重的人,平常少吃過甜過膩,以及寒涼的食物,比方西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性生果應操控食用,還有,甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃為好。

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香蕉性寒味甘,遠古書本中早有記載其營養價值,香蕉是澱粉質豐厚的有利生果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃活動。可是要記住什麼都不要多吃哦,香蕉可是會讓人發胖的!

柿子具有清熱,潤肺,止渴的成效,能夠有用彌補人體需求的營養以及細胞內液,還能輔佐治療高血壓、甲狀腺、痔瘡,不過,柿子是一種寒性生果,吃太多會損害脾胃,簡略形成脾胃陽虛,就會呈現便溏、厭食、疲乏等癥狀。





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